Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2022
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54.7 kg
Lost so far: 19.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1693 kcal
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Fat: 48.18g | Prot: 117.88g | Carbs: 209.63g.
Breakfast: Ache Sitol (Inositol + Ácido Fólico), Vitafor Ômegafor Plus, Óleo de Prímula em Cápsulas. Lunch: Feijão - Preto, Mulatinho, Roxo, Rosinha, Etc... COZIDO (Tabela IBGE), Flormel Bolinhas - Doce de Leite com Coco - sem Lactose, Repolho Cru(a) - (Tabela IBGE), Carne Moída Molho Vermelho (Tabela IBGE), Batata Doce Cozida sem Sal (Tabela Tucunduva), Gengibre (Pó) Moído . Dinner: Valda Pastilha Valda Friends, Olvebra Choco Soy Break, Couve Manteiga REFOGADA (TACO), Filé de Frango Grelhado (Tabela Tucunduva), Batata Doce Cozida sem Sal (Tabela Tucunduva). Snacks/Other: Valda Pastilha Valda Friends, Pullman Pão sem Açúcar 12 Grãos, Banana Prata Crua (TACO), Evolve Whey ISO Collagen +, Uva (Tabela IBGE). more...
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steady weight
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Paula Emmel's Weight History
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