Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2022
|
84.4 kg
Lost so far: 35.6 kg.
Still to go: 19.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1770 kcal
|
Fat: 71.50g | Prot: 132.61g | Carbs: 149.62g.
Breakfast: Ашан Морковь по-Корейски, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Яичный Желток, Яичный Белок. Lunch: Сарафаново Сметана 10% , Доброфлот Скумбрия Консервированная, Салат Овощной с Маслом, Картошка Вареная. Dinner: Хайнц Кетчуп Томатный, Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сливочное Масло, Barilla Макароны Вареные , Granabella Сыр Чечил. Snacks/Other: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Ежевика, ВкусВилл Мороженое Манго-Маракуйя Протеиновое, Виноград. more...
|
|
2362 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ОлюшкаДым's Weight History
|