Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2014
|
49.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2014:
|
1800 kcal
|
Fat: 82.79g | Prot: 109.17g | Carbs: 145.98g.
Breakfast: Starbucks Кофе Starbucks VIA Colombia, O'Zera Colombia, Дикси Мед Цветочный, Dr Dias Отруби "Сибирские", Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Помидоры, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Belgian Шоколад Темный Dark 85%, Салат из Говяжьего Языка и Овощей, ФЭГ Капуста Квашеная с Клюквой. Dinner: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Дикси Яблоко, Дикси Персики. Snacks/Other: Belgian Шоколад Темный Dark 85%, Doppel Herz Омега-3, Частная Пасека Мёд Акациевый, Помидоры, Valio Сыр Ольтермани 17%. more...
|
|
1723 kcal
|
Exercise:
Sitting - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Shopping - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 4 hours, Resting - 6 hours and 15 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 15 minutes. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
BlackMargo's Weight History
|