Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2022
|
58.7 kg
Lost so far: 23.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1789 kcal
|
Fat: 31.35g | Prot: 80.51g | Carbs: 298.61g.
Breakfast: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе. Lunch: Домик в деревне Кефир 1%, Нектарин, Огурец (с Кожурой), Astoria Сэндвич-Соус , Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Гринвей Коллаген, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Янино Творогосодержащий Продукт, Индилайт Ветчина, Хлебный Дом Хлеб Столичный. Dinner: Parmalat Молоко 0,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Данессия Капуста Тушёная, Экзо Мороженое, Нектарин, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
|
1941 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 4 minutes, Gym - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 11 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oirirnao's Weight History
|