Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2014
|
84 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2014:
|
1952 kcal
|
Fat: 115.98g | Prot: 73.98g | Carbs: 164.57g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Зеленое Яблоко, Омлет, Кофе, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яблоки (без Кожи), Яблоки (без Кожи), Яблоки (без Кожи). Lunch: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Растительное Масло, Яйцо, Хлебный Дом Сухари Панировочные, Капуста. Dinner: Подсолнечное Масло, Майонез, Домик в деревне Сметана 20%, Лук, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Капуста, Сыр Маасдам, Хлеб Черный. Snacks/Other: Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Альпен Гольд Молочный Шоколад, Красный Октябрь Молочный Шоколад Аленка, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе. more...
|
|
3108 kcal
|
Exercise:
Hiking - 45 minutes, Desk Work - 8 hours, Степ 1 - 1 hour, Resting - 6 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алимпиада's Weight History
|