Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2022
|
91.5 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4032 kcal
|
Fat: 89.67g | Prot: 231.65g | Carbs: 597.77g.
Breakfast: Банан, Яблоко Зеленое, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Творог (Обезжиренный), Молоко Зауралья Снежок, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Сладкая Слобода Печенье Деревенское Нежное, Яблочное Варенье, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Форель Слабосоленая, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Пшеничный Хлеб. Lunch: Куриный Суп Лапша, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Чудо Йогурт Персик-Маракуйя 2,5%, Пшеничный Хлеб, Русский Хлеб Слойка Сахарная, Гуляш из Курицы, Яблоко Зеленое, Компот из Сухофруктов, Греческий Салат. Dinner: Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное", Смоленская Фабрика Хлеба Матнакаш, Яблочное Варенье, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Яблоко Зеленое, Пшеничная Каша, Соль, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Сбарро Компот из Черной Смородины. more...
|
|
2464 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 21 minutes, Resting - 15 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|