Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2022
|
69.5 kg
Lost so far: 23.2 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
523 kcal
|
Fat: 27.28g | Prot: 49.19g | Carbs: 20.23g.
Breakfast: Шашлык Куриный, Кофе с Молоком. Lunch: Шашлык Куриный. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебец Цельнозерновой, Альпенгурт Сливки 10%, Сыр, Помидоры. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
|
|