Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2022
|
83 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 20.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3435 kcal
|
Fat: 135.11g | Prot: 94.62g | Carbs: 410.56g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Lindt Шоколад с Мятой, Окей Манго, Лента Хлеб Бездрожжевой, Яйцо, Лента Мягкая Карамель, Гармония Сметана 20%, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Невский Кондитер Конфеты Мир Желе, Красный Октябрь Красный Мак, Пирог с Капустой, Пирог с Рыбой, Мандарины, Мираторг Свинина Лопатка, Мираторг Лечо по-Венгерски, Простоквашино Сливки 10%, Избенка Масло Топленое, Макфа Макароны Перья. Dinner: Chester's Сидр Грушевый, Шато Тамань Вино Розовое Полусухое, Окей Виноград Черный , Виноград Дамские Пальчики, Белебеевский Сыр Купеческий, Пятерочка Груша Сезонная . Snacks/Other: Арбуз. more...
|
|
2153 kcal
|
Exercise:
Cooking - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|