Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2022
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89 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 21.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1733 kcal
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Fat: 63.45g | Prot: 67.57g | Carbs: 232.50g.
Breakfast: Quaker Aveia em Flocos, Bravine Cacau em Pó, Cereal Life Semente de Chia, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Café com Açúcar, Tirol Queijo Mussarela (18g), Banana Nanica, Italac Leite Desnatado , Cafezinho, Italac Leite Desnatado , Bauducco Torrada Integral. Lunch: Milho Doce Amarelo (Miolo Inteiro, Sólidos Escorridos, Enlatado), Cenouras, Batata Assada, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. Dinner: Trigostoso Chocolate Branco com Nibs de Cacau, Cacau Show Amêndoas Drageadas com Chocolate 70%, Abacaxi, Uvas, Ovo Cozido, Brócolis Cozido, Batata Inglesa Assada. Snacks/Other: Bolo de Chocolate, Lider Leite Desnatado, Nescau Nescau Light. more...
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2838 kcal
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Exercise:
Treadmill - 24 minutes, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Resting - 16 hours and 46 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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meta.68kilos's Weight History
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