Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2014
|
83 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2014:
|
2839 kcal
|
Fat: 128.25g | Prot: 207.91g | Carbs: 218.80g.
Breakfast: Лаваш Армянский, Приготовленный Яичный Желток, Мёд, Домик в деревне Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Сыр Фета, Красные Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Яичный Белок, Говядина Отварная, Льняное Масло. Lunch: Бефстроганов, Перекресток Салат из Свежей Капусты, Гречка Отварная, Творог (Обезжиренный), Банан. Dinner: Зеленый Чай, Alpro Soya Original, Приготовленная Чечевица, Куриная Грудка Отварная. more...
|
|
3133 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 6 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|