Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2022
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60.4 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1024 kcal
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Fat: 37.98g | Prot: 97.04g | Carbs: 76.81g.
Breakfast: Tomates, Piá Requeijão Cremoso Light, Ovo. Lunch: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Ovo, Berinjela, Abobrinha, Cenouras, Chuchu, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Rúcula, Alface Americana, Brottar Brotos de Alfafa, Tomates, Pepino Japonês, Repolho-Roxo. Dinner: Molico Leite Desnatado em Pó, Frango Desfiado, Ovo, Abobrinha, Cenouras, Alface Americana, Brottar Brotos de Alfafa, Chuchu, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Berinjela, Couve Manteiga Crua, Tomates, Repolho-Roxo. Snacks/Other: Gengibre, Café, Schweppes Água Tônica sem Açúcar, Mamão Papaia, Nestlé Iogurte Natural Desnatado 2 Ingredientes. more...
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1788 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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Fer Camargof's Weight History
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