|
burada hörbelayfcılar yoktur dimi nede olsa millet kalori saymayı biliyor
|
76 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3215 kcal
|
Fat: 101.49g | Prot: 115.72g | Carbs: 459.74g.
Breakfast: Big Joy Big Mass Gainer , Fıstık Ezmesi, Eti Cicibebe, Muz, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Çokça Etsiz Çiğ Köfte. Dinner: Züber Antep Fıstıklı ve Çikolatalı , Mayonez, Makarna. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
admus_2000's Weight History
|