Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2022
|
48.5 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2346 kcal
|
Fat: 125.67g | Prot: 120.54g | Carbs: 157.07g.
Breakfast: Bombbar Овсяное Печенье Ягодный Микс, Омлет или Яичница, Салат Овощной, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Простоквашино Сметана 15%, Global Village Оливки с Лимоном, Алые Паруса Хлеб Бездрожжевой с Курагой и Клюквой, Магнит Сыр Маасдам. Lunch: Алые Паруса Хлеб Бездрожжевой с Курагой и Клюквой, Бахетле Бедро Куриное Жареное, Макфа Спагетти Отварные, Bombbar Овсяное Печенье Шоколад-Мята. Dinner: Пятерочка Улитка с Кремом и Корицей, FitnesShock Печенье Неглазированное Манго-Рис, Restoria Тефтели из Индейки, Макфа Спагетти Отварные. Snacks/Other: Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 9%, Bombbar Протеиновый Батончик Манго-Банан, Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом. more...
|
|
1685 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
PolinkaMalinka84's Weight History
|