|
Сегодня я приняла героическое решение, впереди почти неделя спокойная, потом пмс и его закономерный итог, поэтому, готовая к привесу морально, я решила провести эксперимент. В следующий раз на весы я встану 7 сентября, когда все гормональные бури угомонятся и все станет как обычно😅 Вообще я уже задумывалась что путь у меня будет долгий, и вставать на весы каждое утро не вариант, так можно и сдвинуться. Конечно месяц без весов я не выдержу, но вот две недели попробую. Надеюсь продержусь)) считать калории и планировать меню так и буду тут))) и хочу писать посты для себя, чтоб потом можно было вспомнить как это было)))
|
111.1 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1358 kcal
|
Fat: 58.14g | Prot: 84.75g | Carbs: 126.38g.
Breakfast: Батон, Слабое Кофе с Сахаром, Красные Помидоры, Жареное Яйцо. Lunch: Помидоры Черри, Макароны с Тушенкой. Dinner: Магнит Сыр Фасованный Голландский, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Краснобор Ветчина из Индейки, Помидоры Черри, Heinz Кетчуп Томатный, Слобода Майонез. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
Удачи вам 👏 Все обязательно получится) По весам ориентируйтесь на собственный комфорт. Я начинала с веса чуть больше вашего, взвешивалась каждый день, хоть и рекомендуют вставать на весы раз в неделю
|
Спасибо большое, за какой срок достигли вашего результата? До сих пор так и взвешиваетесь каждый день?
24 Aug 22 by member: kiryakova1992
|
У меня процесс долгий, 1,5 года.
Вижу, что девочки здесь буквально за полгода таких результатов добиваются, но не в моем случае)
|
А взвешиваюсь, да, каждый день) ну или раз в 2 дня.
|
Меня больше дисциплинирует вставать каждый день
24 Aug 22 by member: Masherrri
|
Фиф, я тоже не рассчитываю на быстрый результат, в этот раз стараюсь держать себя в рамках и с умом подойти к процессу, в прошлые разы перебарщивала, срывалась и потерянные килограммы с радостью прихватывали своих друзей. Борюсь с соблазнов сесть на какую-то модную диету или есть на 1100 калорий=))
24 Aug 22 by member: kiryakova1992
|
Все верно) я несколько раз уже худела на 20, потом забивала и опа - они вернулись и ещё десяточку с собой прихватили. Надеюсь это финальный раз 🙈 Тело, конечно, в шоке. Но главное не сдаваться, все получится 🤘
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kiryakova1992's Weight History
|