Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2022
|
90.8 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3902 kcal
|
Fat: 103.32g | Prot: 241.71g | Carbs: 517.91g.
Breakfast: Груша, Яблочное Варенье, Сладкая Слобода Печенье Деревенское Нежное, Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Молоко Зауралья Снежок, Творог (Обезжиренный), Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Форель Слабосоленая, Пшеничный Хлеб, Огурец (с Кожурой), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка). Lunch: Чудо Йогурт Вишня-Черешня, Яблоко Зеленое, Гречка Отварная, Гуляш из Курицы, Компот из Сухофруктов, Греческий Салат, Русский Хлеб Слойка Сахарная, Пшеничный Хлеб, Солянка Сборная Мясная. Dinner: Яблоко Зеленое, Яблочное Варенье, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Куриные Грудки (Запеченые), Макароны Отварные, Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соль, Любимый Сад Цитрусовый Микс. more...
|
|
2503 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 21 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 4 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|