Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2022
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77.6 kg
Lost so far: 20.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1354 kcal
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Fat: 28.95g | Prot: 127.46g | Carbs: 151.81g.
Breakfast: Ovo Mexido, Mirtilos, Pura Vida Blueberry Desidratado, Vitalin Quinoa em Flocos, Damasco Seco, Max Titanium Iso Whey, Batavo Iogurte Pense Zero (170g), Quaker Aveia em Flocos, Mamão Formosa. Lunch: Lac Lélo Queijo tipo Quark com Whey Protein, Clara de Ovo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Beterraba Cozida, Feijão Fradinho Cozido, Abóbora Moranga, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Acelga, Hortifruti Cenoura Crua, Tomates, Amêndoas, Batata Doce Cozida, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural. more...
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Gaining 2.5 kg a Week
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NIXON BATISTA's Weight History
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