Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2022
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55.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2027 kcal
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Fat: 178.51g | Prot: 46.16g | Carbs: 66.27g.
Breakfast: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), Organic Valley 기버터, Jarrow Formulas 코코넛오일, Jarrow Formulas msm, KISS MY KETO MCT Oil C8 Brain Fuel, 바다 소금/왕소금, 캘리포니아 콜라겐업. Lunch: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 깻잎, 상추, 돼지목살, 마이노멀 키토 알룰로스, 삶은 계란, 밤호박. Dinner: Huy Fong Foods 스리라차 소스, 마이노멀 머스타드, 마이노멀 마요네즈, 토마토, 양파, 피망, 양상추, 아임키토 퓨어 코코넛 랩, 아담스 내추럴 피넛 버터 크런치. more...
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861 kcal
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Exercise:
Cross Training - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Swimming (fast) - 54 minutes, Samsung Health - 21 hours and 16 minutes. more...
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Gaining 0.6 kg a Week
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