Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2022
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82.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1556 kcal
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Fat: 66.89g | Prot: 90.22g | Carbs: 149.95g.
Lunch: Cuscuz (Cozido), Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Pirão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido, Tangerinas, Maçã, Pão Francês. Dinner: Ovo Mexido, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Arroz Branco (Cozido). more...
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Losing 0.2 kg a Week
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Odair_Bezerra's Weight History
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