Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2022
|
63.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1685 kcal
|
Fat: 63.98g | Prot: 93.79g | Carbs: 181.33g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Ржаной Хлеб, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сыр Российский. Lunch: Помидоры, Grow Food Творожная Запеканка с Яблочным Конфитюром, Рис с Овощами. Dinner: Приневское Молоко 1.5%, Ебатон Протеиновый Коктейль. Snacks/Other: Махеевъ Джем Лимонный, Кофе с Молоком, Победа Шоколад Горький 72%, Щедрое Застолье Сушка Алтайская Малютка с Маком, Ржаной Хлеб, Омлет с Молоком, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры. more...
|
|
2630 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Zumba - 1 hour, Hiking - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LegoNindzyaga's Weight History
|