Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2022
|
83.5 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1465 kcal
|
Fat: 63.33g | Prot: 133.05g | Carbs: 98.32g.
Breakfast: Савушкин Молоко 1,5%, Чечевица Вареная, Дзержинский Мясокомбинат Ветчина по-Домашнему, Яйцо Куриное. Lunch: Чечевица Вареная, Santolino Томаты Вяленые в Масле, Белый Пеликан Кунжут, Савушкин Молоко 1,5%, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Зародышем Пшеницы, Яйцо Куриное. Dinner: Milkavita Сметана 10%, EDIMCU Изолят Соевого Белка, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Зародышем Пшеницы, Яйцо Куриное, Творог 5%. Snacks/Other: Витебскхлебпром Батон "Молочный" К Завтраку, Santolino Томаты Вяленые в Масле, Молочный Мир Сметана 10%, EDIMCU Изолят Соевого Белка, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Зародышем Пшеницы, Творог 5%. more...
|
|
2095 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 42 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|