irairochka11's Journal, 23 Aug 22

Взвешиваюсь 1 раз в неделю
За неделю минус 100г
Углеводов 30-60
Снижаю до 30-40 г в сутки

69.2 kg Lost so far: 24.5 kg.    Still to go: 5.9 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1225 kcal

Fat: 76.76g | Prot: 76.85g | Carbs: 40.59g.   Breakfast: Персики, Миндаль Миндаль, Магнит Сыр Российский Традиционный, Оливки, Сметана 20%, Творог 5%, Орехпродукт Фундучная Паста, Spirulina Food Мука Кокосовая, С.Пудовъ Мука Рисовая, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Яйцо Куриное. Lunch: Пицца на куре и баклажане. Snacks/Other: Кето сметанник, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%. more...