Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2014
|
71.1 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2014:
|
1354 kcal
|
Fat: 29.93g | Prot: 51.07g | Carbs: 225.52g.
Breakfast: Банан, Кофе, Грецкие Орехи, Ясно Солнышко Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Огурец (с Кожурой), Яблоки, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Зеленый Чай, Соус из белых грибов с натуральным йогуртом, Prisma Рис Басмати Отварной. Dinner: Арнаут Хлеб Пшеничный с Луком, Heinz Соевый Соус Классический, Пиканта Лечо, Картофель Отварной, Куриные Котлеты. Snacks/Other: Сахар, Кофе, Зеленый Чай, Сливы, Творог, Семенишна Йогурт 3,5%. more...
|
|
1789 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
feklushenka's Weight History
|