Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2022
|
115.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 30.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
864 kcal
|
Fat: 19.63g | Prot: 77.27g | Carbs: 93.23g.
Breakfast: Адреналин Раш Адреналин Раш без Сахара. Lunch: Monster Энергетик Белый без Сахара . Dinner: Кофе с Молоком, Вафли Творожные, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Верес Горошек Зеленый, Капуста, Запечённый Тофу, Sen Soy Фунчоза Вареная. Snacks/Other: Иван-Поле Коллаген, Южная Соковая Компания Миндальное Молоко Овсяша, King Protein Isolate Protein. more...
|
|
3479 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|