Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2022
|
67.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2666 kcal
|
Fat: 116.86g | Prot: 146.34g | Carbs: 253.21g.
Breakfast: Evolution Food Изолят Соевого Белка, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Льняные Семена, Брест Литовск Сыр Российский, ВкусВилл Банан, Сметана 15%, Вологодское Яйцо, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. Lunch: Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Макфа Триколлини, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Индилайт Фарш Индейки. Dinner: Арахис, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Лента Яблоко, Good Food Чернослив без Косточки, Fine Life Мёд Таежный, Творог 9%. Snacks/Other: Село Зеленое Молоко 3,6%, Junior Athlete Protein 2, Evolution Food Изолят Соевого Белка. more...
|
|
2840 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 15 minutes, Running - 10/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
blansch13's Weight History
|