Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2022
|
66.2 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1273 kcal
|
Fat: 68.17g | Prot: 98.18g | Carbs: 66.12g.
Breakfast: Чай, Сырники Домашние, Гречка Отварная, Кинза, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареное Яйцо без Жира, Красные Помидоры. Dinner: Каждый День Кефир 1%, Куриные Бедрышки (Запеченные), Салат из Помидоров и Огурцов, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%. Snacks/Other: Яблоки, Кофемания Капучино (200мл), Орехи Кешью, Ого Отруби Ржаные, Excess Free Брускетта с Творожным Сыром и Лососем . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalia sol's Weight History
|