Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2022
|
90 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4306 kcal
|
Fat: 110.95g | Prot: 230.17g | Carbs: 610.81g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Красная Цена Зефир Ванильный, Сладкая Слобода Печенье Деревенское Нежное, Банан, Творог (Обезжиренный), Молоко Зауралья Снежок, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой), Пшеничный Хлеб, Форель Слабосоленая, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%. Lunch: Чудо Йогурт Персик-Маракуйя 2,5%, Яблоко Зеленое, Пшеничный Хлеб, Гороховый Суп, Куриные Грудки (Запеченые), Русский Хлеб Слойка Сахарная, Греческий Салат, Компот из Сухофруктов, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Бахетле Чак-Чак, Красная Цена Зефир Ванильный, Яблочное Варенье, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые), Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|