Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2022
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43.5 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1512 kcal
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Fat: 57.27g | Prot: 109.32g | Carbs: 151.83g.
Breakfast: 깻잎, 단호박, 피망, 가지, 바르닭 소스 품은 닭가슴살 떡볶이맛. Lunch: 삶은 계란, 호박, 틸라피아(생선), 야채샐러드 (드레싱없이). Dinner: 양배추, 호박, 돼지고기 앞다리살. Snacks/Other: 크라운 크라운산도 크림, 파리바게트 콰트로 치즈머핀. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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