Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2022
|
59.1 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1620 kcal
|
Fat: 59.68g | Prot: 94.06g | Carbs: 153.88g.
Breakfast: Горчица, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Лаваш, Морковь по-Корейски, Помидоры, Слобода Майонез Оливковый 67%, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Молоко 2,5%, Селяночка Овсяные Хлопья, Малина. Lunch: Шоколадница Фраппе Кокос, Хлебник Круассан с Копчёным Лососем . Dinner: Селяночка Батон Нарезной, Мясная Ферма Паштет Печеночный "Индейка", Слобода Майонез Оливковый 67%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Морковь по-Корейски. more...
|
|
1621 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Лина28384's Weight History
|