|
72,20. -400грамм. Вчера больше 3000ккал употреблено, но и ушло вчера не мало благодаря продуктам содержащим клетчатку,благодаря чему в минусе небольшом осталась... Вообще надо как-то себя уже заставлять питаться более здоровее для себя же, лето на исходе, да и организм уже тоебует и соскучился по более наполненному рациону (обогащенному) , а не пустым углеводам... 🙂
|
72.2 kg
Lost so far: 39.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2604 kcal
|
Fat: 120.02g | Prot: 131.94g | Carbs: 255.56g.
Breakfast: МКС Мороженое Крем-Брюле, из Вологды Молоко 1,5%, Nestle Maxibon Страчателла, Nectarines, Nescafe Gold, Плати Меньше Живи Лучше Сахар. Lunch: Простоквашино Сметана 20%, Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров, Магнит Морковь Свежая, Кабачок, Курага. Dinner: Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Кузя Кукурузные Палочки, Древо Жизни Паста Шоколадная, Walnuts. more...
|
|
1761 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 4 minutes, Resting - 15 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours and 22 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|