Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2022
|
69.5 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
5843 kcal
|
Fat: 219.12g | Prot: 517.91g | Carbs: 454.65g.
Breakfast: Магнит Банан, ЭГО Творог 0,2% Обезжиренный , ВкусВилл Сыр Мягкий Рикотта 9%, Хуторок Кефир 2,5%, Mute Какао Порошок 100%, ЭГО Творог Обезжиренный 0%, Вологодское Яйцо, ВкусВилл Белок Яичный, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Морковь. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Barilla Spaghettoni N.7, ВкусВилл Сливки 10%, ВкусВилл Индейка Охлажденная, Лук, ВкусВилл Шампиньоны. Dinner: Яичный Желток, ВкусВилл Сулугуни, ВкусВилл Белок Яичный, ВкусВилл Мука Ржаная Цельнозерновая, ВкусВилл Мука Рисовая, Гармония Творог 5%. Snacks/Other: Болгарский Перец, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, ВкусВилл Колбаса из Курицы Запечённая, Гармония Творог 5%, Простоквашино Кефир 3,2%, Макфа Пшеничная Мука, ВкусВилл Белок Яичный, Вологодское Яйцо. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Miss_kuyun's Weight History
|