Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2022
|
56.9 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
442 kcal
|
Fat: 8.67g | Prot: 44.38g | Carbs: 48.23g.
Breakfast: Комарова Биойогурт Обезжиренный 0,1%, Голубика, Кофе, Утро Родины Творог Обезжиренный, Корица. Lunch: Тушеная Оленина, Приготовленные Грибы, Maggi Горячая Кружка Куриная с Сухариками. Dinner: Хлеб Черный, Рыба Вяленая, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Columb Соевый Соус . Snacks/Other: Рот Фронт Конфета Коровка Любимая, Greenfield Зеленый Чай, Морковь. more...
|
|
2044 kcal
|
Exercise:
Тренировка с ютуба но уже другая - 7 minutes, Cross Training - 15 minutes, Cooking - 21 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 5 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Resting - 10 hours and 55 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours and 37 minutes. more...
|
Gaining 14 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|