Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2022
|
58.5 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1514 kcal
|
Fat: 73.84g | Prot: 47.27g | Carbs: 155.43g.
Breakfast: Савушкин Продукт Сырок Зайка, Mare Кальмар Рубленный в Классическом Соусе, Чай, Dr. Korner Хлебец Гречневый. Lunch: Зеленодольский Хлеб Чак-Чак, Базилик, Чай с Лимоном, Хлебопек Хлеб Заварной Смоленский , Огурец (с Кожурой), Салат Рыбный с Яйцом и Рисом. Dinner: Белорусская Лавка Куриный Рулет в Фольге, Морозпродукт Мороженое Пломбир 28 Копеек, Нектарины, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Черникой. Snacks/Other: Шоколад, Достаевский Осетинский Пирог с Вишней. more...
|
|
1517 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, утренняя зарядка - 5 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|