Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2022
|
116 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 31 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1433 kcal
|
Fat: 52.46g | Prot: 83.56g | Carbs: 162.85g.
Breakfast: Lavazza Кофе Qualita Oro, Каждый День Цветочный Мед, Вафли Творожные, Предгорье Кавказа Сыр Сулугуни, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Челны Хлеб Хлеб Серый. Dinner: King Protein Isolate Protein, Южная Соковая Компания Овсяша Кокосовое Молоко, Предгорье Кавказа Сыр Сулугуни, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Арбуз, Красное Яблоко, Адреналин Раш Адреналин Раш без Сахара. more...
|
|
3963 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|