Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2022
|
68.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2127 kcal
|
Fat: 95.26g | Prot: 82.51g | Carbs: 222.37g.
Breakfast: Комо Сыр Твердый Голландия, AXA Завтраки Сухие Зерновые, Power Pro Whey Protein, Monini Olio Extra Vergine Di Oliva , Семена Льна, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Своя Лінія Сардельки с Сыром, Белый Хлеб, Яблоко, Сливы. Lunch: Lactel Молоко 2,5%, Bun&Cat Арахисовая Паста Классическая , Белый Хлеб. Dinner: Вино Сухое, Белый Хлеб, Дыня, Now Foods Каприловая Кислота, Агромол Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Danone Йогурт Натуральный Манго-Персик, Галичина Творог 12%, Своя Лінія Колбаски Баварские, Макароны с Маслом, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Snacks/Other: Now Foods Омега 3 , Белый Хлеб, Сервелат, Яблоко, Хлебец. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
|
|