Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2022
|
97 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 32 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
578 kcal
|
Fat: 18.01g | Prot: 43.18g | Carbs: 59.69g.
Breakfast: Красная Цена Сыр Российский, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простоквашино Творог 5%, Кофе с Молоком. Lunch: Травяной Чай, Шарлотка с Яблоками. Dinner: Яблоки, Травяной Чай, Огурец (без Кожуры), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простоквашино Творог 5%. more...
|
|
3076 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Water Aerobics - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
krisdemchenko's Weight History
|