Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2022
|
69.9 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1513 kcal
|
Fat: 47.16g | Prot: 135.84g | Carbs: 127.39g.
Breakfast: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, ВкусВилл Хлебцы Воздушные с Зеленью, Кофе с Молоком, Красная Цена Молоко 1,5%, Рис Вареный. Lunch: Куриные Сердечки в Сметане, Японская Лапша Соба (Приготовленная). Dinner: Зеленая Линия Филе Куриной Грудки Запеченное с Прованскими Травами, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Зеленый Лист Тыквенные Семечки, Простоквашино Сметана 15%, Станция Молочная Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Bombbar Snaqer, Банан, Exponenta High-Pro. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|