|
Всем приветик🌼 Милые мои, как справиться с отëками? Я, от жары, ооочень сильно отекаю 🥺 вчера в 3 литра был отёк, сегодня меньше, всего 1 , но всё же 🥺Очень низкое давление, 90/50 и очень сильно болит голова😭 Всё из-за жары, которая сейчас в Питере. Вес держу, и то хорошо. Хорошего дня и отличного настроения 💕💕💕
|
75.3 kg
Lost so far: 64.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2105 kcal
|
Fat: 64.15g | Prot: 121.14g | Carbs: 270.03g.
Breakfast: Оладьи из печени, Сарафаново Йогурт Натуральный, Яйцо, Магнит Банан, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Молочная Станция Кефир 1%. Lunch: Салат Овощной со Сметаной, Оладьи из печени, Хлеб РЖАНОЙ, Глобус Говяжье Азу, Грибной суп. Dinner: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком. Snacks/Other: Хлеб РЖАНОЙ, За Родину Килька Балтийская Пряного Посола, Картошечка Пюре Картофельное. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
 Comments
21 Aug 22 by member: Nastya095b
|
больше пить, при условии что почки и сердце здоровое
21 Aug 22 by member: vkoti
|
Спасибо болшое за поддержку 💕💕💕
22 Aug 22 by member: leonovanatala
|
Считать потребление жидкости, увеличить. Убрать соленое/жирное/острое/сладкое, всё, что хочется запить. Плавать, принимать прохладные ванны/прохладный душ. Кондиционер, тень. Двигаться больше, хотя бы лежа , хотя бы гимнастику против варикоза...
22 Aug 22 by member: sapienssat13
|
Как ни странно, больше пить. Если есть почечный сбор, то можно его. Либо просто воду. Отеки от нехватки воды, не от избытка.
22 Aug 22 by member: nancy ya
|
с отеками борюсь снижением соленого и увеличением потребления чистой воды. организм должен отпустить воду, а значит ее должно быть много.
22 Aug 22 by member: alexandra axenova
|
Снижайте соль, верно пишут и пейте! Но! Только воду!!! Никаких чаёв/кофеёк/лимонадов/квасов!
22 Aug 22 by member: Aleksiа
|
мне зелёный чай помогает, но только натуральный
22 Aug 22 by member: Евгения71r
|
Я 4л воды пью минимум, и все равно из-за жары опухшая хожу, каждый день водные качели 😑 Мне кажется никак, либо угли и соль снижать, либо просто переждать.
22 Aug 22 by member: Lisa_064
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leonovanatala's Weight History
|