Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2022
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48.4 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1751 kcal
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Fat: 65.04g | Prot: 106.76g | Carbs: 176.65g.
Breakfast: 떡편 흑미영양찰떡, 브랜드닭 닭가슴살 오리지널 볼, 노브랜드 냉동블루베리, Quaker 오트 그래놀라 골든넛츠, 그릭데이 그릭요거트, 아몬드. Lunch: 스타벅스 (Starbucks) 루벤 샌드위치, 아메리카노. Dinner: 브랜드닭 닭가슴살 청양고추 볼, 한채원 밥대신75칼로리. Snacks/Other: Quaker 오트 그래놀라 골든넛츠, 아몬드, 그릭데이 그릭요거트, 매일두유 식물성단백질, 크라운 국희 땅콩샌드 (23g), 닥터유 단백질바 미니. more...
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Losing 2.2 kg a Week
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