Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2022
|
106.5 kg
Lost so far: 33.5 kg.
Still to go: 46.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1267 kcal
|
Fat: 38.12g | Prot: 68.30g | Carbs: 171.80g.
Breakfast: Calve Майонезный Соус Лёгкий , Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Город Сыра Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Ржаные Хлебцы, Кухня на Районе Кофе с Молоком, Кексы с яблоком, Апельсиновый кекс. Lunch: Пятерочка Помидоры, Рататуй, ВкусВилл Тефтели из Говядины и Свинины . Dinner: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Красные Вишни, Сырники. Snacks/Other: Красные Вишни, Сладкий Горошек (Стручок). more...
|
|
3824 kcal
|
Exercise:
Working - 4 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenaverevkina's Weight History
|