Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2022
|
78.6 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1646 kcal
|
Fat: 64.75g | Prot: 52.84g | Carbs: 216.87g.
Breakfast: Ашан Слива Желтая, СибКолбасы Колбаса Вареная Докторская, Хлебодар Хлеб Ржаное Чудо с Клюквой, Гринко Яйца Куриные, Болгарский Перец, Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Пятерочка Сахар, Любимо Молоко 2,5%. Lunch: Пятерочка Сахар, Хлебодар Батон Утро, Азбука Вкуса Баклажаны с Помидорами и Чесноком Жареные. Dinner: Coca-Cola Кола, Subway Сабвей Клаб. Snacks/Other: Попкорн. more...
|
|
2080 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
julia8228's Weight History
|