Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2022
|
45.1 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1501 kcal
|
Fat: 58.08g | Prot: 105.81g | Carbs: 142.32g.
Breakfast: Bionergy Десерт Фруктово-Ягодный Микс, Окей Желтый Арбуз , Nutos Фисташки Жареные Солёные, Fit Parad Семена Чиа, Devi Marco Какао Растворимый, Здоровое Меню Молоко Соевое 1%, Great Life Фруктоза, Национальный Стандарт Яйца Куриные Пищевые, Гарнец Овсяная Мука , Сибиржинка Творог "Традиция" Обезжиренный. Lunch: Greenfield Spicy Mango Oolong Tea Collection , Global Village Лук Зелёный , Помидоры Черри, Абаканский Хлебозавод Хлеб «Бородинский» Новый Подовый Нарезанный в Упаковке , Сметанный Соус Карри, Rokler Сыр Плавленный из Уникального Молока Джерси, Великолукский Молочный Комбинат Сосиски Детям с Индейкой, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Лисички Жареные. Dinner: Капуста, Черный Перец, Великолукский Молочный Комбинат Сосиски Детям с Индейкой, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Кабачки Жареные, Лук, Чеснок, Лисички Жареные, Форель Радужная (Запечённая в Духовке). Snacks/Other: Протеиновые Батончики, не Молоко Овсяное Шоколадное, Пятерочка Каша Овсяная с Абрикосом. more...
|
|
1570 kcal
|
Exercise:
Ходьба 0.3 км - 7 minutes, Тренировка Микасы День Сорок Третий,HIIT Тренировка на ВСЁ ТЕЛО - 1 hour, Resting - 16 hours and 53 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
done for.'s Weight History
|