Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2022
|
80.7 kg
Lost so far: 32.9 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1413 kcal
|
Fat: 41.47g | Prot: 124.80g | Carbs: 135.56g.
Breakfast: Мистраль Гречка Отварная, Хлеб Традиция Лаваш Армянский, California Gold Nutrition Коллаген, Кофе, Первый Русский Протеин Протеин, Льняные Семена, Верное Средство Гречневые Отруби, Приправыч Кунжут Семена, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Овсяная Каша на Воде, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Магнит Сыр Тильзитер 45%, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Кабачки Тушеные, Салат из Капусты и Огурца, Сметана 15%, Компот без Сахара, Борщ, Марти Сельдь Слабосоленая, Белый Хлеб, Мистраль Гречка Отварная, Котлеты из Индейки на Пару. Dinner: Слобода Йогурт с Клубникой, Перекресток Форель Хвостовая Часть, Лайм Капуста Тушеная. Snacks/Other: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Творог (Полностью Обезжиренный), Котлеты из Индейки на Пару, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|