Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2022
|
64.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1611 kcal
|
Fat: 75.63g | Prot: 95.66g | Carbs: 118.37g.
Breakfast: Победа Шоколад Горький 72%, Миндаль Миндаль, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Фруто Няня Пюре Яблоко, Магнит Слива, Простоквашино Сметана 10%, Творог 5%. Dinner: Вареное Яйцо, Kozel Пиво Темное, Ржаной Хлеб, Зеленые Оливки, Самбери Салат из Кальмара с Яйцом, Запеканка из Кабачков. Snacks/Other: Магнит Слива, Чай с Молоком, Bombbar Протеиновый Батончик, Нектарин. more...
|
|
2655 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Exercise machine (moderate) - 30 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour, Zumba - 1 hour, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LegoNindzyaga's Weight History
|