Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2022
|
84.2 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2082 kcal
|
Fat: 67.89g | Prot: 76.50g | Carbs: 305.86g.
Breakfast: Икра Мойвы, Белый Хлеб, Чай. Lunch: Красное Яблоко, Мёд, Веселый Молочник Сметана 15%, Сырники Домашние, Кофе. Dinner: Кузя Мороженое Мягкая Карамель, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белый Хлеб, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Snacks/Other: Красное Яблоко, Соленые Огурцы с Укропом, Белый Хлеб, Картофель Тушеный с Мясом, Мёд, Пирог с Капустой, Чай. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|