Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2022
|
46 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1401 kcal
|
Fat: 35.46g | Prot: 73.08g | Carbs: 173.10g.
Breakfast: Огурец (без Кожуры), Троекурово Филе Грудки, Яичный Белок, Творог (Обезжиренный), Огурец (с Кожурой), Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Легкий День Ванильное Мороженое, Финик, Клубника (Несладкая, Замороженная), Кавказский Долгожитель Мацони, Сочинский Хлебокомбинат Хлеб Владимирский, Сочинский Мясокомбинат Сервелат по-Сочински, Инжир, Пекинская Капуста, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Первая Свежесть Филе Бедра без Кожи, Мистраль Рис Басмати Отварной, Мистраль Булгур Приготовленный , Кабачок, ВкусВилл Маракуйя, Polvit Манго Замороженный. Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад с Соком Французский Сад, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, МАРЛИН Марлин , Мартини Просекко, Ваниль Торт Танго-Манго. Dinner: Яичный Белок, Шампиньоны, Творог (Обезжиренный), Кабачок, Капуста Белокочанная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. Snacks/Other: Булгур (Вареный), Шампиньоны, Кабачок, Троекурово Филе Грудки, Коровка из Кореновки Йогурт 2,5% без Сахара, Fish House Крабовые Палочки Имитация, Бондюэль Кукуруза , Петродиет Конфеты Тыква-Клюква. more...
|
|
1719 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 35 minutes, Swimming (slow) - 5 minutes, Cooking - 4 hours and 10 minutes, Ironing - 5 minutes, Sitting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 25 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Standing - 40 minutes. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|