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ん 1 しー 4
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43.3 kg
Lost so far: 20.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1377 kcal
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Fat: 37.37g | Prot: 92.16g | Carbs: 180.50g.
Breakfast: キッコーマン 豆乳飲料 ココア, 三協食品 ビッグホエイストレージ ブラジルコーヒー味, 日清 ベーキングパウダー, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, ニチガ サイリウム（オオバコ）, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ. Lunch: 井村屋製菓 あずきバー (65ml), セブンイレブン 4種きのこのつけそば. Dinner: テーブルマーク 黒胡椒チキン, セブンイレブン 沖縄県産もずく, マック食品 絹とうふ, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, 塩, セブンイレブン 彩り大根ミックス, ゆで卵, セブンイレブン コールスロー (130g). Snacks/Other: 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ. more...
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steady weight
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mizukisf1027's Weight History
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