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ん 1 しー 8
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43.3 kg
Lost so far: 20.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1404 kcal
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Fat: 42.85g | Prot: 97.71g | Carbs: 170.52g.
Breakfast: ポッカ ポッカレモン100, はちみつ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒, 株式会社 波里 きな粉, 三協食品 ビッグホエイストレージ 宇治抹茶, キッコーマン 豆乳飲料 ピスタチオ, ニチガ サイリウム（オオバコ）, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, 日清 ベーキングパウダー. Lunch: ニチガ サイリウム, 日清 ベーキングパウダー, キッコーマン 豆乳飲料 ピスタチオ, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, グリング ホエイプロテイン100 ベーシック ヨーグルト風味. Dinner: セブンイレブン 牛カットステーキ&ポテト ガーリックソース, セブンイレブン コールスロー (130g), ゆで卵, セブンイレブン 彩り大根ミックス, 塩, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, マック食品 絹とうふ, セブンイレブン 沖縄県産もずく, 井村屋製菓 あずきバー (65ml). more...
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Losing 3.5 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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