Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2022
|
54.9 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
713 kcal
|
Fat: 23.18g | Prot: 30.25g | Carbs: 97.31g.
Breakfast: Голубика, Комарова Кефир 1%, Комарова Биойогурт Обезжиренный 0,1%, Увелка Овсяные Хлопья Моментальные. Lunch: Рот Фронт Конфета Коровка Любимая, Greenfield Зеленый Чай, Рогачев Сгущеное Молоко с Сахаром. Dinner: Домшим Фунчоза , Петрушка, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Приправыч Кунжут Семена, Батькин Резерв Гуляш из Говядины с Кашей Гречневой, Columb Соевый Соус , Рыба Вяленая. Snacks/Other: Мандарины, Закон Бутерброда Сэндвич Продукт Плавленный с Сыром. more...
|
|
2162 kcal
|
Exercise:
Studying - 1 hour, Cooking - 1 hour and 1 minute, Watching TV/Computer - 4 hours, Тренировочка - 16 minutes, Ходьба от конфет - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 19 minutes, Cross Training - 5 minutes, Squats (Legs) - 4 minutes, Showering - 15 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|