Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2022
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53 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2316 kcal
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Fat: 131.09g | Prot: 115.49g | Carbs: 171.11g.
Breakfast: 제너럴밀스 프렌치 토스트 크런치, Nutiva 치아씨드, 천도복숭아, 마라나타 땅콩버터, 서울우유 더진한플레인요거트, Bob's Red Mill Organic Steel Cut Oats. Lunch: 미트리 닭가슴살칩 스파이시 크리스피, 모닝빵, 크림 파스타. Dinner: 깻잎김치, 양배추, 웰스토리 양파초절임, 삼겹살구이. Snacks/Other: 샤인머스캣. more...
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steady weight
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