Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2022
|
38 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
814 kcal
|
Fat: 16.40g | Prot: 83.38g | Carbs: 59.31g.
Breakfast: Peach, Ферма Братьев Петровых Запечённые Мюсли (Яблоко), Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, 6PAK Nutrition Milky Shake Whey, Nutrien Standard (Сухая Смесь). Lunch: Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Кабачковый Рулет С Куриным Фаршем. Dinner: Ризотто С Овощами (Домашний), Запечённый Пангасиус На Луковой Подушке. Snacks/Other: Перекресток Груша Пакхам, Iranian Export Dates Финики Мазафати Иран (Пп Boom!), Just Fit Протеиновый Батончик Торт Медовик, Nutrien Standard (Сухая Смесь). more...
|
|
1794 kcal
|
Exercise:
Pilates - 1 hour and 20 minutes, Housework - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Standing - 6 hours, Sitting - 6 hours, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rahi_Dec's Weight History
|